Glow Up
Glow Up
El programa que transforma tu cuerpo
y tu mentalidad para conseguir
un estilo de vida saludable.
El programa que transforma tu cuerpo y tu mentalidad para conseguir un estilo de vida saludable.
Glow Up
El programa que transforma tu cuerpo
y tu mentalidad para conseguir
un estilo de vida saludable.
Glow Up
El programa que transforma tu cuerpo
y tu mentalidad para conseguir
un estilo de vida saludable.
El programa que transforma tu cuerpo
y tu mentalidad para conseguir un estilo de vida saludable.
No se trata de hacerlo perfecto
¡sino de hacerlo posible!
Entra en el programa de 8 semanas con la guía, el apoyo y la estructura que siempre te han hecho falta para conseguir el cuerpo que quieres.
¿Lista para comenzar?
Todo lo que necesitas en un solo lugar
GUÍA DE ALIMENTACIÓN
práctica en base a tus necesidades y sin restricciones extremas: aprende a comer de forma intuitiva en base a lo que tu cuerpo necesita.
RUTINAS DE EJERCICIOS
adaptadas a tu nivel y al lugar donde prefieras entrenar (casa o gimnasio)
ACOMPAÑAMIENTO Y COMUNIDAD
para que nuncate sientas sola
GUÍA DE ALIMENTACIÓN
práctica en base a tus necesidades y sin restricciones extremas: aprende a comer de forma intuitiva en base a lo que tu cuerpo necesita.
RUTINAS DE EJERCICIOS
adaptadas a tu nivel y al lugar donde prefieras entrenar (casa o gimnasio)
ACOMPAÑAMIENTO Y COMUNIDAD
para que nuncate sientas sola
¿Lista para comenzar?
Todo lo que necesitas en un solo lugar
GUÍA DE
ALIMENTACIÓN
RUTINAS DE
EJERCICIOS
ACOMPANAMIENTO
Y COMUNIDAD
práctica en base a tus necesidades y sin restricciones extremas: aprende a comer de forma intuitiva en base a lo que tu cuerpo necesita.
adaptadas a tu nivel y al lugar
donde prefieras entrenar
(casa o gimnasio).
para que nuncate sientas sola.
Haz un cambio en tu vida
Deja de intentarlo sola, en Glow Up tendrás acompañamiento de principio a fin
Deja de intentarlo sola, en Glow Up tendrás acompañamiento de principio a fin
Sé lo frustrante que es sentir que lo has intentado todo sin resultados. Glow Up te da la estructura y el acompañamiento que necesitas para lograr un cambio en 8 semanas que sea sostenible para ti, sin extremos y sin metodologías complicadas.
Sé lo frustrante que es sentir que lo has intentado todo sin resultados. Glow Up te da la estructura y el acompañamiento que necesitas para lograr un cambio en 8 semanas que sea sostenible para ti, sin extremos y sin metodologías complicadas.
Este programa es el resultado de años de aprendizaje, experiencia y resultados reales en mi propia piel.
Este programa es el resultado de años de aprendizaje, experiencia y resultados reales en mi propia piel.
Hola, soy
Ysa Sanabria
“He estado allí, y sé
lo que necesitas…”
Toda mi vida luché con el sobrepeso y probé métodos extremos que nunca funcionaron a largo plazo. Pero cuando me convertí en madre, algo cambió: ya no quería que mi hijo creciera viéndome atrapada en esa lucha.
Con paciencia y constancia, transformé mi vida. Dejé de buscar atajos y me enfoqué en construir hábitos reales y sostenibles. Así nació Glow Up, el programa que yo misma necesitaba: práctico, estructurado y con la guía que siempre me hizo falta.
Hoy, mi misión es ayudarte a lograr el cambio que deseas, sin extremos ni complicaciones. Juntas podemos hacerlo posible.
¿Estás lista?
¿Estás lista?
Hola, soy
Ysa Sanabria
“He estado allí, y sé
lo que necesitas…”
Toda mi vida luché con el sobrepeso y probé métodos extremos que nunca funcionaron a largo plazo. Pero cuando me convertí en madre, algo cambió: ya no quería que mi hijo creciera viéndome atrapada en esa lucha.
Con paciencia y constancia, transformé mi vida. Dejé de buscar atajos y me enfoqué en construir hábitos reales y sostenibles. Así nació Glow Up, el programa que yo misma necesitaba: práctico, estructurado y con la guía que siempre me hizo falta.
Hoy, mi misión es ayudarte a lograr el cambio que deseas, sin extremos ni complicaciones. Juntas podemos hacerlo posible.
¿Estás lista?
¿Estás lista?
Hola, soy Ysa Sanabria
Hola, soy
Ysa Sanabria
“He estado allí, y sé lo que necesitas…”
Toda mi vida luché con el sobrepeso y probé métodos extremos que nunca funcionaron a largo plazo. Pero cuando me convertí en madre, algo cambió: ya no quería que mi hijo creciera viéndome atrapada en esa lucha.
Con paciencia y constancia, transformé mi vida. Dejé de buscar atajos y me enfoqué en construir hábitos reales y sostenibles. Así nació Glow Up, el programa que yo misma necesitaba: práctico, estructurado y con la guía que siempre me hizo falta.
Hoy, mi misión es ayudarte a lograr el cambio que deseas, sin extremos ni complicaciones. Juntas podemos hacerlo posible.
¿Estás lista?
Cambia tu alimentación con Glow Up
Aprende a comer mejor sin dietas extremas, con glow up tendrás:
Planes de alimentación semi-personalizados diseñador por una nutricionista para adaptarse a tus necesidades.
Ideas prácticas para comer saludable sin complicaciones.
Adiós a las restricciones extremas, aquí aprenderás a disfrutar de la comida mientras avanzas hacia tus objetivos.
Transforma tu cuerpo
con Glow Up
Transforma tu cuerpo con Glow Up
Entrena con rutinas adaptadas a tu nivel y horario, con Glow Up tendrás acceso a:
Rutinas claras para principiantes, intermedios o avanzados
Opciones para entrenar desde casa o en el gimnasio
Correcciones de los ejercicios para asegurarte de que estás haciéndolo de forma segura para evitar lesiones.
Clases Especiales!
Nutrición en pequeñas porciones
Nutrición en pequeñas porciones
Vamos a identificar y controlar el tamaño de las porciones que consumes, con el objetivo de fomentar una alimentación consciente y ayudar a prevenir el sobrepeso.
Nuestra nutricionista te explicará cómo el tamaño de las porciones influye en la cantidad de comida que ingerimos y cómo elegir porciones adecuadas puede mejorar tu salud y tu peso.
Además, te compartirá estrategias prácticas para medir porciones y cambiar la percepción de lo que se considera una cantidad “normal” de alimentos.
Zumba con Gaby
Una combinación de ejercicio y baile al ritmo de música latina e internacional como salsa, reguetón y cumbia. Es una experiencia divertida y accesible para todos los niveles, donde no importa si eres principiante: con práctica, irás agarrando el ritmo, dominando los pasos y aprendiendo las coreografías. Más que un entrenamiento, es una forma dinámica de moverte, quemar calorías y disfrutar mientras mejoras tu condición física.
Una combinación de ejercicio y baile al ritmo de música latina e internacional como salsa, reguetón y cumbia. Es una experiencia divertida y accesible para todos los niveles, donde no importa si eres principiante: con práctica, irás agarrando el ritmo, dominando los pasos y aprendiendo las coreografías. Más que un entrenamiento, es una forma dinámica de moverte, quemar calorías y disfrutar mientras mejoras tu condición física.
Una combinación de ejercicio y baile al ritmo de música latina e internacional como salsa, reguetón y cumbia. Es una experiencia divertida y accesible para todos los niveles, donde no importa si eres principiante: con práctica, irás agarrando el ritmo, dominando los pasos y aprendiendo las coreografías. Más que un entrenamiento, es una forma dinámica de moverte, quemar calorías y disfrutar mientras mejoras tu condición física.
Una combinación de ejercicio y baile al ritmo de música latina e internacional como salsa, reguetón y cumbia. Es una experiencia divertida y accesible para todos los niveles, donde no importa si eres principiante: con práctica, irás agarrando el ritmo, dominando los pasos y aprendiendo las coreografías. Más que un entrenamiento, es una forma dinámica de moverte, quemar calorías y disfrutar mientras mejoras tu condición física.
BONUS!
Si compras antes del 19 de Enero receibirás como regalo especial, una clase en vivo con nuestra nutricionista sobre cómo leer las etiquetas.
Testimonios
Ellas confiaron el Glow Up y lograron su transformación
Es para ti si...
¿Te identificas con algunas
de estas situaciones?
¿Te identificas con algunas de estas situaciones?
Sientes que has intentado de todo, pero nada te da resultados a largo plazo.
Quieres abajar de peso y sentirte más saludable, pero no sabes por dónde comenzar.
Necesitas un plan claro y fácil de seguir que se adapte a tu nivel y a tu estilo de vida.
Quieres mejorar tu relación con la comida sin restricciones extremas ni dietas de moda.
Buscas una comunidad y una guía real que te acompañe en cada paso del camino.
Quieres entrenar desde casa o en el gimnasio, a la hora que sea, con rutinas diseñadas especialmente para ti.
Estás cansada de sentirte sola en tu proceso y necesitas alguien que te motive y corrija cuando lo necesites.
Si te identificas con alguna de ellas, Glow Up es lo que estás buscando
Sientes que has intentado de todo, pero nada te da resultados a largo plazo.
Quieres abajar de peso y sentirte más saludable, pero no sabes por dónde comenzar.
Necesitas un plan claro y fácil de seguir que se adapte a tu nivel y a tu estilo de vida.
Quieres mejorar tu relación con la comida sin restricciones extremas ni dietas de moda.
Buscas una comunidad y una guía real que te acompañe en cada paso del camino.
Quieres entrenar desde casa o en el gimnasio, a la hora que sea, con rutinas diseñadas especialmente para ti.
Estás cansada de sentirte sola en tu proceso y necesitas alguien que te motive y corrija cuando lo necesites.
Si te identificas con alguna de ellas, Glow Up es lo que estás buscando